峰 2024/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
ID 512722

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2.0 km | 00:15:37 | 07:48/km

日期: 2024-10-04 19:02 - 天氣: 雨 - 平均心率: 107 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4

Pace: 07'07" / 08'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

08'28"

(15'34")

08'28" (+01'22")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 366.69 km

母子鱷魚絶色雙Q 黑/黃累積 : 205.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Jenny Ou Yang, 余重益和其他 40 人說推

·

黃肇璟太棒了
恭喜阿峰你

2024-10-05 05:04 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'28"	00:15'35"
2.0	64'06"	00:15'37"

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