11.8 km | 02:21:38 | 12:00/km日期: 2024-09-29 14:19 - 總爬升: 640 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 33°C - 濕度: 69.5
Pace: 06'32" / 11'01" / 10'19" / 15'11" / 17'16" / 09'16" / 11'21" / 15'36" / 12'57" / 12'46" / 10'28" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+04'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'10" (+08'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'15" (+10'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'16" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'20" (+04'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'36" (+09'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'57" (+06'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'45" (+06'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'28" (+03'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'09" (+04'37") | 799 / 11799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.50 km 
Salomon THUNDERCROSS 累積 :
215.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 11'01" | 00:17'33" |
| 3 | 10'19" | 00:27'52" |
| 4 | 15'11" | 00:43'03" |
| 5 | 17'16" | 01:00'19" |
| 6 | 09'16" | 01:09'35" |
| 7 | 11'21" | 01:20'56" |
| 8 | 15'36" | 01:36'32" |
| 9 | 12'57" | 01:49'29" |
| 10 | 12'46" | 02:02'15" |
| 11 | 10'28" | 02:12'43" |
| 11.8 | 11'10" | 02:21'39" |
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