邁克爾 2013/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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20.0 km | 01:47:35 | 05:22/km

日期: 2013-08-07 22:44 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 08'28" / 06'09" / 04'21" / 04'57" / 05'40" / 05'58" / 05'09" / 02'34" / 02'41" / 07'23" / 04'52" / 05'07" / 05'06" / 05'01" / 05'00" / 04'46" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'07" / 375'00" /

8月累積里程 : 170.14 km

New Balance M860SB3 累積 : 504.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Andy@素跑蔡, 賴圈圈和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'09"	00:14'37"
3	04'21"	00:18'58"
4	04'57"	00:23'55"
5	05'40"	00:29'35"
6	05'58"	00:35'33"
7	05'09"	00:40'42"
8	02'34"	00:43'16"
9	02'41"	00:45'57"
10	07'23"	00:53'20"
11	04'52"	00:58'12"
12	05'07"	01:03'19"
13	05'06"	01:08'25"
14	05'01"	01:13'26"
15	05'00"	01:18'26"
16	04'46"	01:23'12"
17	05'10"	01:28'22"
18	05'09"	01:33'31"
19	05'12"	01:38'43"
20	05'07"	01:43'50"
20.7	05'40"	01:47'35"

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