12.0 km | 01:13:01 | 06:04/km日期: 2016-09-19 16:38 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 12170 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'39" / 06'11" / 05'39" / 05'35" / 05'49" / 06'03" / 05'56" / 06'01" / 06'05" / 05'33" / 05'39" / 06'14" / 20'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'07") | 1006 / 1006 | 160 / 81 |
| 2 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 2006 | 163 / 98 |
| 3 | | 05'37" (+00'05") | 1001 / 3008 | 167 / 106 |
| 4 | | 05'39" (+00'07") | 1001 / 4009 | 168 / 104 |
| 5 | | 05'52" (+00'20") | 1007 / 5017 | 167 / 101 |
| 6 | | 05'56" (+00'24") | 1008 / 6026 | 166 / 100 |
| 7 | | 05'53" (+00'21") | 1002 / 7028 | 167 / 101 |
| 8 | | 06'02" (+00'30") | 1003 / 8032 | 167 / 98 |
| 9 | | 06'06" (+00'34") | 1002 / 9034 | 168 / 97 |
| 10 | | 05'32" | 1002 / 10036 | 169 / 106 |
| 11 | | 05'42" (+00'10") | 1006 / 11043 | 169 / 103 |
| 12 | | 06'12" (+00'40") | 1003 / 12047 | 167 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'11" | 00:13'50" |
| 3 | 05'39" | 00:19'29" |
| 4 | 05'35" | 00:25'04" |
| 5 | 05'49" | 00:30'53" |
| 6 | 06'03" | 00:36'56" |
| 7 | 05'56" | 00:42'52" |
| 8 | 06'01" | 00:48'53" |
| 9 | 06'05" | 00:54'58" |
| 10 | 05'33" | 01:00'31" |
| 11 | 05'39" | 01:06'10" |
| 12 | 06'14" | 01:12'24" |
| 12.0 | 20'13" | 01:13'01" |
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