5.1 km | 00:27:19 | 05:21/km日期: 2016-09-20 21:02 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 起風涼快 - 平均心率: 154 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'24" / 05'09" / 05'20" / 05'21" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" | 100 / 5100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.11 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'24" | 00:11'02" |
| 3 | 05'09" | 00:16'11" |
| 4 | 05'20" | 00:21'31" |
| 5 | 05'21" | 00:26'52" |
| 5.1 | 04'28" | 00:27'19" |
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