7.7 km | 01:02:46 | 08:06/km日期: 2016-09-20 06:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'39" / 08'44" / 07'23" / 07'04" / 08'49" / 06'18" / 07'15" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+04'43") | 747 / 7747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
最大心率為146 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'44" | 00:16'23" |
3 | 07'23" | 00:23'46" |
4 | 07'04" | 00:30'50" |
5 | 08'49" | 00:39'39" |
6 | 06'18" | 00:45'57" |
7 | 07'15" | 00:53'12" |
7.7 | 11'01" | 01:01'26" |