10.1 km | 00:49:58 | 04:56/km日期: 2016-09-21 20:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8175 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'16" / 04'23" / 04'56" / 04'53" / 05'03" / 04'51" / 04'56" / 04'57" / 05'02" / 04'51" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 | 170 / 127 |
| 2 | | 05'02" (+00'26") | 1003 / 2003 | 178 / 110 |
| 3 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 3004 | 180 / 112 |
| 4 | | 05'00" (+00'24") | 1008 / 4012 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'03" (+00'27") | 1006 / 5019 | 178 / 110 |
| 6 | | 04'46" (+00'10") | 1010 / 6029 | 181 / 115 |
| 7 | | 04'55" (+00'19") | 1003 / 7033 | 175 / 115 |
| 8 | | 05'00" (+00'24") | 1007 / 8040 | 174 / 114 |
| 9 | | 04'53" (+00'17") | 1011 / 9052 | 171 / 119 |
| 10 | | 04'44" (+00'08") | 397 / 9449 | 167 / 125 |
| 11 | | 04'56" (+00'20") | 718 / 10168 | 0 / 0 |
時間終於在50分內，開心感謝九尾哥帶我跑，一開始跑還沒公里就胃痛！後來跟在九尾哥後面跑邊調呼吸就好了！後面跑起來就很順了，所以感謝九尾哥的配速跑喔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'23" | 00:08'39" |
| 3 | 04'56" | 00:13'35" |
| 4 | 04'53" | 00:18'28" |
| 5 | 05'03" | 00:23'31" |
| 6 | 04'51" | 00:28'22" |
| 7 | 04'56" | 00:33'18" |
| 8 | 04'57" | 00:38'15" |
| 9 | 05'02" | 00:43'17" |
| 10 | 04'51" | 00:48'08" |
| 10.1 | 15'47" | 00:49'58" |
留言 
展開計圈分析
