10.6 km | 00:55:49 | 05:16/km日期: 2016-09-21 05:32 - 總爬升: 186 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'41" / 06'29" / 7222068'39" / 05'22" / 05'34" / 05'37" / 05'41" / 05'10" / 05'28" / 05'15" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+04'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+04'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+04'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+04'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+03'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+03'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+03'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+03'53") | 570 / 10570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.25 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'29" | 00:13'10" |
| 3 | 7222068'39" | 120368:01'49" |
| 4 | 05'22" | 120368:07'11" |
| 5 | 05'34" | 120368:12'45" |
| 6 | 05'37" | 120368:18'22" |
| 7 | 05'41" | 120368:24'03" |
| 8 | 05'10" | 120368:29'13" |
| 9 | 05'28" | 120368:34'41" |
| 10 | 05'15" | 120368:39'56" |
| 10.6 | 05'24" | 120368:43'01" |
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