7.0 km | 01:04:46 | 09:14/km日期: 2016-09-16 19:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'12" / 07'21" / 07'16" / 13'24" / 14'05" / 07'21" / 08'03" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'24" (+06'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'04" (+06'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'03" (+04'52") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'21" | 00:14'33" |
| 3 | 07'16" | 00:21'49" |
| 4 | 13'24" | 00:35'13" |
| 5 | 14'05" | 00:49'18" |
| 6 | 07'21" | 00:56'39" |
| 7 | 08'03" | 01:04'42" |
| 7.0 | 11'28" | 01:04'47" |
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