5.0 km | 00:31:35 | 06:18/km日期: 2024-09-30 18:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.9
Pace: 06'54" / 06'23" / 06'16" / 05'40" / 06'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'22") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.86 km 必邁 驚嘆Fly-風火輪 累積 :
197.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'23" | 00:13'17" |
3 | 06'16" | 00:19'33" |
4 | 05'40" | 00:25'13" |
5 | 06'21" | 00:31'34" |
5.0 | 06'12" | 00:31'36" |