11.3 km | 01:07:01 | 05:56/km日期: 2024-10-01 20:20 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 11678 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71.4
Pace: 07'03" / 05'25" / 06'03" / 07'01" / 06'34" / 06'29" / 05'14" / 04'44" / 04'49" / 04'51" / 05'53" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+02'24") | 1003 / 1003 | 151 / 92 |
| 2 | | 05'41" (+00'57") | 1001 / 2005 | 178 / 98 |
| 3 | | 06'11" (+01'27") | 1000 / 3006 | 180 / 89 |
| 4 | | 07'04" (+02'20") | 1001 / 4007 | 180 / 78 |
| 5 | | 06'48" (+02'04") | 1000 / 5008 | 179 / 81 |
| 6 | | 06'26" (+01'42") | 1002 / 6011 | 176 / 87 |
| 7 | | 05'14" (+00'30") | 1001 / 7013 | 180 / 105 |
| 8 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 8013 | 180 / 113 |
| 9 | | 04'44" | 1001 / 9015 | 180 / 117 |
| 10 | | 05'06" (+00'22") | 1001 / 10016 | 179 / 108 |
| 11 | | 06'09" (+01'25") | 1002 / 11019 | 159 / 101 |
| 12 | | 05'10" (+00'26") | 267 / 11286 | 167 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.11 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'25" | 00:12'28" |
| 3 | 06'03" | 00:18'31" |
| 4 | 07'01" | 00:25'32" |
| 5 | 06'34" | 00:32'06" |
| 6 | 06'29" | 00:38'35" |
| 7 | 05'14" | 00:43'49" |
| 8 | 04'44" | 00:48'33" |
| 9 | 04'49" | 00:53'22" |
| 10 | 04'51" | 00:58'13" |
| 11 | 05'53" | 01:04'06" |
| 11.3 | 10'09" | 01:07'01" |
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