未來 2013/09/10 訓練日誌

未來桃園
ID 10218

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未來

6.1 km | 00:46:52 | 07:41/km

日期: 2013-09-10 17:40 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'36" / 07'58" / 07'38" / 07'50" / 07'43" / 07'31" / 06'18" /

雖然跑第一圈時還ok...第二圈快結束時有點不舒服...但還是跑完....不過現在很後悔...因為左膝還是不舒服...

9月累積里程 : 33.61 km

NIKE AirZoomVomero2 累積 : 457.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

wei ting, 許修嘉和其他 8 人說推

留言

Apo 不舒服可能是因為身體沒有暖開，也可能是有點受傷，還是請好好休息，必要時真的要請醫生看看啊....

2013-09-10 21:20 ·

未來啊啊...我現在才知道...原來不跑也是一種修行...我想我下個星期還是別跑好了...
謝謝你的建議...如果症狀變重時我會去看醫生的...不過幸好現在感覺休息是有幫助的...我今天跑完的感覺比上次跑完好一點...

2013-09-14 19:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'58"	00:15'34"
3	07'38"	00:23'12"
4	07'50"	00:31'02"
5	07'43"	00:38'45"
6	07'31"	00:46'16"
6.1	06'16"	00:46'52"

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