6.7 km | 00:38:19 | 05:44/km日期: 2024-10-01 22:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5324 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79.8
Pace: 05'30" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'34" / 06'51" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 37'52" (+34'04") | 2 / 2 | 72 / 36 |
| 2 | | 03'52" (+00'04") | 801 / 803 | 186 / 138 |
| 3 | | 01:12'09" (+08'21") | 23 / 826 | 39 / 35 |
| 4 | | 03'54" (+00'06") | 802 / 1629 | 187 / 137 |
| 5 | | 48'01" (+44'13") | 34 / 1664 | 46 / 44 |
| 6 | | 03'52" (+00'04") | 801 / 2465 | 188 / 137 |
| 7 | | 50'03" (+46'15") | 33 / 2498 | 54 / 37 |
| 8 | | 03'52" (+00'04") | 803 / 3302 | 188 / 137 |
| 9 | | 43'30" (+39'42") | 38 / 3340 | 39 / 58 |
| 10 | | 03'54" (+00'06") | 801 / 4141 | 189 / 134 |
| 11 | | 01:06'40" (+02'52") | 25 / 4166 | 30 / 50 |
| 12 | | 03'53" (+00'05") | 801 / 4968 | 190 / 134 |
| 13 | | 50'21" (+46'33") | 33 / 5001 | 38 / 51 |
| 14 | | 03'55" (+00'07") | 802 / 5803 | 189 / 134 |
| 15 | | 46'25" (+42'37") | 35 / 5839 | 58 / 36 |
| 16 | | 03'48" | 800 / 6640 | 193 / 135 |
| 17 | | 47'04" (+43'16") | 35 / 6675 | 58 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.01 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'23" | 00:10'53" |
| 3 | 05'24" | 00:16'17" |
| 4 | 05'24" | 00:21'41" |
| 5 | 05'34" | 00:27'15" |
| 6 | 06'51" | 00:34'06" |
| 6.7 | 06'00" | 00:38'10" |
Austin Lee 說推
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