周政宏 2016/09/20 訓練日誌

周政宏台南
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周政宏

10.7 km | 01:04:25 | 06:01/km

日期: 2016-09-20 16:57 - 地點: 永康科工區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'32" / 06'20" / 05'57" / 05'00" / 06'35" / 06'00" / 05'50" / 05'39" / 05'56" / 05'40" / 07'02" /

ㄚ拖訓練，休息太多天，跑起來有點緊緊的

9月累積里程 : 172.45 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

侯威傑, 陳文政和其他 12 人說推

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陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-20 18:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	05'57"	00:18'49"
4	05'00"	00:23'49"
5	06'35"	00:30'24"
6	06'00"	00:36'24"
7	05'50"	00:42'14"
8	05'39"	00:47'53"
9	05'56"	00:53'49"
10	05'40"	00:59'29"
10.8	05'53"	01:04'25"

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