10.8 km | 01:42:29 | 09:27/km日期: 2016-04-17 07:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 12600 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 07'46" / 08'56" / 08'16" / 07'53" / 08'33" / 11'24" / 08'13" / 14'11" / 08'12" / 09'05" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" | 1006 / 1006 | 153 / 84 |
2 | | 08'55" (+01'13") | 1001 / 2007 | 150 / 74 |
3 | | 08'15" (+00'33") | 1006 / 3013 | 153 / 79 |
4 | | 07'50" (+00'08") | 1008 / 4021 | 150 / 84 |
5 | | 08'32" (+00'50") | 1004 / 5026 | 143 / 81 |
6 | | 11'18" (+03'36") | 1005 / 6031 | 73 / 121 |
7 | | 08'11" (+00'29") | 1007 / 7038 | 156 / 77 |
8 | | 14'02" (+06'20") | 1009 / 8048 | 68 / 103 |
9 | | 08'11" (+00'29") | 1005 / 9053 | 151 / 80 |
10 | | 10'44" (+03'02") | 1007 / 10061 | 101 / 92 |
11 | | 09'49" (+02'07") | 829 / 10890 | 114 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'56" | 00:16'42" |
3 | 08'16" | 00:24'58" |
4 | 07'53" | 00:32'51" |
5 | 08'33" | 00:41'24" |
6 | 11'24" | 00:52'48" |
7 | 08'13" | 01:01'01" |
8 | 14'11" | 01:15'12" |
9 | 08'12" | 01:23'24" |
10 | 09'05" | 01:32'29" |
10.8 | 12'03" | 01:42'29" |