6.4 km | 00:39:18 | 06:09/km日期: 2024-09-27 18:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'39" / 06'06" / 06'07" / 06'04" / 06'05" / 05'58" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 390 / 6390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.82 km MIZUNO 皇速 累積 :
5425.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'06" | 00:12'45" |
3 | 06'07" | 00:18'52" |
4 | 06'04" | 00:24'56" |
5 | 06'05" | 00:31'01" |
6 | 05'58" | 00:36'59" |
6.4 | 05'58" | 00:39'19" |