DaDa 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

DaDa 新北市
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DaDa

1.3 km | 01:03:09 | 47:28/km

日期: 2024-09-29 11:45 - 平均心率: 122 - 踏頻: 55 - 卡路里: 397 Cal

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Mua Caves ( Hang Mua) 登山

原以為是可以爽爽的坐車旅遊

想不到是登山行程
爬階梯頗硬…
除了把1000 cc水喝光
還搞得一身汗
我穿了棉的啊….不易乾
一身臭

不過這一切在登高後
值得了
美景盡收

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'18"	00:51'18"
1.3	33'52"	01:02'34"

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