6.9 km | 01:02:44 | 09:04/km日期: 2024-09-23 12:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'07" / 08'49" / 07'15" / 11'23" / 08'59" / 13'49" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+02'36") | 920 / 6920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'49" | 00:16'56" |
3 | 07'15" | 00:24'11" |
4 | 11'23" | 00:35'34" |
5 | 08'59" | 00:44'33" |
6 | 13'49" | 00:58'22" |
6.9 | 04'28" | 01:02'29" |