5.0 km | 00:33:41 | 06:43/km日期: 2024-09-28 20:52 - 平均心率: 95 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'51" / 06'30" / 06'21" / 06'04" / 05'53" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.22 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 06'30" | 00:15'21" |
3 | 06'21" | 00:21'42" |
4 | 06'04" | 00:27'46" |
5 | 05'53" | 00:33'39" |
5.0 | 03'26" | 00:33'41" |