4.2 km | 01:02:34 | 14:52/km日期: 2024-09-29 17:04 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.2
Pace: 12'26" / 14'40" / 16'22" / 16'34" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'39" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'22" (+03'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'34" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" | 207 / 4207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 299.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 14'40" | 00:27'06" |
| 3 | 16'22" | 00:43'28" |
| 4 | 16'34" | 01:00'02" |
| 4.2 | 11'47" | 01:02'29" |
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