CM 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.5 km | 00:43:44 | 07:53/km

日期: 2016-09-20 05:46 - 地點: 九斗里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 08'11" / 07'51" / 07'21" / 07'26" / 07'40" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'10" (+00'49")

1001 / 1001

2

07'44"

(15'55")

07'45" (+00'24")

996 / 1998

3

07'21"

(23'16")

07'21"

998 / 2996

4

07'25"

(30'41")

07'24" (+00'03")

1002 / 3998

5

07'48"

(38'29")

07'42" (+00'21")

1012 / 5010

6

05'15"

(43'44")

09'48" (+02'27")

535 / 5546

進入穿長袖的季節了

9月累積里程 : 200.27 km

Adidas Cc Revolution M17516 累積 : 735.9 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 陳俊翰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'51"	00:16'02"
3	07'21"	00:23'23"
4	07'26"	00:30'49"
5	07'40"	00:38'29"
5.5	09'36"	00:43'44"

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