林威任 2012/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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18.1 km | 02:50:12 | 09:24/km

日期: 2012-07-11 19:15 - 地點: 田中-二水 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

Pace: 07'11" / 07'09" / 07'49" / 08'49" / 08'20" / 08'50" / 08'18" / 09'00" / 09'16" / 10'03" / 11'06" / 09'15" / 09'57" / 10'33" / 11'05" / 11'12" / 10'34" / 10'27" / 15'17" /

田中杯，我來練習了

7月累積里程 : 87.78 km

XT 上傳 | 12 years ago

qi1566, 阿杰和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'09"	00:14'20"
3	07'49"	00:22'09"
4	08'49"	00:30'58"
5	08'20"	00:39'18"
6	08'50"	00:48'08"
7	08'18"	00:56'26"
8	09'00"	01:05'26"
9	09'16"	01:14'42"
10	10'03"	01:24'45"
11	11'06"	01:35'51"
12	09'15"	01:45'06"
13	09'57"	01:55'03"
14	10'33"	02:05'36"
15	11'05"	02:16'41"
16	11'12"	02:27'53"
17	10'34"	02:38'27"
18	10'27"	02:48'54"
18.1	15'09"	02:50'12"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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