6.1 km | 00:41:26 | 06:50/km日期: 2016-09-19 20:06 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'56" / 07'05" / 06'58" / 06'42" / 06'46" / 06'40" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'19") | 1001 / 1001 |
2 | | 07'04" (+00'28") | 1001 / 2002 |
3 | | 06'56" (+00'20") | 991 / 2994 |
4 | | 06'42" (+00'06") | 1012 / 4006 |
5 | | 06'46" (+00'10") | 998 / 5005 |
6 | | 06'36" | 994 / 5999 |
7 | | 06'45" (+00'09") | 61 / 6061 |
今晚終於用6分開頭的速度撐完6K。
*先前練衝速練到小腿受傷,
休息了二週之後,
想不到能這樣跑,
會繼續努力進步。
9月累積里程 :
52.60 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
772.4 kmAndroid - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'05" | 00:14'01" |
3 | 06'58" | 00:20'59" |
4 | 06'42" | 00:27'41" |
5 | 06'46" | 00:34'27" |
6 | 06'40" | 00:41'07" |
6.1 | 05'10" | 00:41'26" |