7.4 km | 00:37:56 | 05:06/km日期: 2024-09-28 17:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.7
Pace: 04'52" / 05'47" / 04'59" / 04'37" / 04'37" / 04'45" / 05'01" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+01'32") | 432 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.64 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'47" | 00:10'39" |
| 3 | 04'59" | 00:15'38" |
| 4 | 04'37" | 00:20'15" |
| 5 | 04'37" | 00:24'52" |
| 6 | 04'45" | 00:29'37" |
| 7 | 05'01" | 00:34'38" |
| 7.4 | 06'07" | 00:37'17" |
Autumn Cho 說推
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