11.1 km | 01:27:35 | 07:51/km日期: 2024-09-27 07:34 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2
Pace: 07'51" / 07'49" / 07'16" / 07'02" / 06'37" / 07'29" / 08'02" / 08'57" / 09'36" / 09'00" / 07'01" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" (+02'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'35" (+02'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'00" (+02'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" | 147 / 11147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.76 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'49" | 00:15'40" |
| 3 | 07'16" | 00:22'56" |
| 4 | 07'02" | 00:29'58" |
| 5 | 06'37" | 00:36'35" |
| 6 | 07'29" | 00:44'04" |
| 7 | 08'02" | 00:52'06" |
| 8 | 08'57" | 01:01'03" |
| 9 | 09'36" | 01:10'39" |
| 10 | 09'00" | 01:19'39" |
| 11 | 07'01" | 01:26'40" |
| 11.1 | 06'06" | 01:27'34" |
jimcmhuang 說推
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