10.4 km | 01:07:07 | 06:28/km日期: 2024-09-27 05:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'04" / 07'32" / 06'40" / 07'17" / 07'29" / 06'22" / 08'09" / 06'36" / 08'35" / 06'02" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" | 372 / 10372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.47 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'32" | 00:14'36" |
3 | 06'40" | 00:21'16" |
4 | 07'17" | 00:28'33" |
5 | 07'29" | 00:36'02" |
6 | 06'22" | 00:42'24" |
7 | 08'09" | 00:50'33" |
8 | 06'36" | 00:57'09" |
9 | 08'35" | 01:05'44" |
10 | 06'02" | 01:11'46" |
10.4 | 05'38" | 01:13'52" |