3.0 km | 00:33:53 | 11:15/km日期: 2024-09-25 17:40 - 平均心率: 105 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 82
Pace: 10'10" / 11'18" / 10'43" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'45" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.64 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 11'18" | 00:21'28" |
| 3 | 10'43" | 00:32'11" |
| 3.0 | 09'59" | 00:32'18" |
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