David Weng 翁明才 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.7 km | 00:58:06 | 06:40/km

日期: 2016-09-19 07:15 - 地點: 基隆河濱(南湖大橋) - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 10890 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 06'46" / 06'57" / 06'36" / 06'46" / 06'41" / 06'22" / 06'30" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'36" (+00'17")

1008 / 1008

185 / 81

2

06'46"

(13'26")

06'45" (+00'26")

1001 / 2010

181 / 81

3

06'57"

(20'23")

06'54" (+00'35")

1006 / 3016

184 / 78

4

06'40"

(27'03")

06'37" (+00'18")

1007 / 4023

191 / 79

5

06'46"

(33'49")

06'43" (+00'24")

1007 / 5030

191 / 77

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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練習快走

9月累積里程 : 205.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 鄭水發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'46"	00:13'26"
3	06'57"	00:20'23"
4	06'36"	00:26'59"
5	06'46"	00:33'45"
6	06'41"	00:40'26"
7	06'22"	00:46'48"
8	06'30"	00:53'18"
8.7	06'50"	00:58'06"

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