洪苔萍 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪苔萍台中
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5.8 km | 01:06:18 | 11:31/km

日期: 2016-09-18 19:54 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 11'47" / 11'46" / 11'57" / 11'14" / 11'33" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

11'37" (+00'18")

999 / 999

2

11'56"

(23'33")

11'55" (+00'36")

1000 / 2000

3

11'47"

(35'20")

11'47" (+00'28")

998 / 2999

4

11'24"

(46'44")

11'19"

1006 / 4005

5

11'26"

(58'10")

11'30" (+00'11")

993 / 4999

6

08'08"

(01:06'18")

10'48"

752 / 5751

9月累積里程 : 94.76 km

Android - OPPO R8006 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 廖榮緯和其他 17 人說推

·

洪苔萍 159天，回中榮抽血！平安健康！

2016-09-19 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	11'46"	00:23'33"
3	11'57"	00:35'30"
4	11'14"	00:46'44"
5	11'33"	00:58'17"
5.8	10'39"	01:06'18"

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