12.2 km | 01:04:56 | 05:20/km日期: 2024-09-25 18:29 - 總爬升: 150 m - 地點: 王爺壟 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4
Pace: 05'18" / 05'34" / 05'23" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'15" / 05'16" / 05'23" / 05'27" / 05'19" / 05'13" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" | 156 / 12156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.53 km 
NIKE Vaporfly Next % 2 倫敦 累積 :
996.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'34" | 00:10'52" |
| 3 | 05'23" | 00:16'15" |
| 4 | 05'19" | 00:21'34" |
| 5 | 05'20" | 00:26'54" |
| 6 | 05'21" | 00:32'15" |
| 7 | 05'15" | 00:37'30" |
| 8 | 05'16" | 00:42'46" |
| 9 | 05'23" | 00:48'09" |
| 10 | 05'27" | 00:53'36" |
| 11 | 05'19" | 00:58'55" |
| 12 | 05'13" | 01:04'08" |
| 12.2 | 05'13" | 01:04'57" |
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