7.0 km | 00:40:03 | 05:42/km日期: 2024-09-26 18:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.8
Pace: 05'06" / 05'09" / 05'35" / 05'55" / 05'57" / 05'57" / 06'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 10'25" (+06'15") | 240 / 1040 |
| 3 | | 04'19" (+00'09") | 800 / 1840 |
| 4 | | 10'52" (+06'42") | 230 / 2070 |
| 5 | | 04'20" (+00'10") | 800 / 2870 |
| 6 | | 11'54" (+07'44") | 210 / 3080 |
| 7 | | 04'18" (+00'08") | 800 / 3880 |
| 8 | | 11'21" (+07'11") | 220 / 4100 |
| 9 | | 04'18" (+00'08") | 800 / 4899 |
| 10 | | 11'54" (+07'44") | 210 / 5109 |
| 11 | | 04'20" (+00'10") | 800 / 5909 |
| 12 | | 12'30" (+08'20") | 200 / 6109 |
| 13 | | 04'10" | 800 / 6909 |
| 14 | | 10'02" (+05'52") | 100 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
383.07 km 
中喬 飛影PLAID-黃 累積 :
377.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'09" | 00:10'15" |
| 3 | 05'35" | 00:15'50" |
| 4 | 05'55" | 00:21'45" |
| 5 | 05'57" | 00:27'42" |
| 6 | 05'57" | 00:33'39" |
| 7 | 06'20" | 00:39'59" |
| 7.0 | 06'40" | 00:40'03" |
留言 
展開計圈分析
