7.8 km | 00:55:32 | 07:07/km日期: 2024-09-19 17:49 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.2
Pace: 07'18" / 06'40" / 06'39" / 06'23" / 06'18" / 06'38" / 06'25" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'38" (+05'21") | 788 / 7788 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.81 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'40" | 00:13'58" |
| 3 | 06'39" | 00:20'37" |
| 4 | 06'23" | 00:27'00" |
| 5 | 06'18" | 00:33'18" |
| 6 | 06'38" | 00:39'56" |
| 7 | 06'25" | 00:46'21" |
| 7.8 | 11'59" | 00:55'49" |
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