5.1 km | 00:32:53 | 06:23/km日期: 2024-09-22 06:15 - 總爬升: 1720 m - 地點: 清境 - 天氣: 雨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5858 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98.4
Pace: 07'49" / 07'10" / 06'40" / 05'10" / 05'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+02'43") | 1000 / 1000 | 172 / 73 |
| 2 | | 07'16" (+02'08") | 1000 / 2000 | 176 / 77 |
| 3 | | 06'41" (+01'33") | 1001 / 3002 | 177 / 84 |
| 4 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 4002 | 183 / 105 |
| 5 | | 05'08" | 1002 / 5004 | 184 / 105 |
| 6 | | 05'18" (+00'10") | 138 / 5142 | 171 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
144.08 km 
ㄚ拖 小白6號 累積 :
316.3 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'10" | 00:14'59" |
| 3 | 06'40" | 00:21'39" |
| 4 | 05'10" | 00:26'49" |
| 5 | 05'08" | 00:31'57" |
| 5.1 | 06'31" | 00:32'53" |
留言 
