RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉） 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）澎湖
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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

19.1 km | 01:04:14 | 03:21/km

日期: 2016-09-13 17:04 - 總爬升: 127 m - 地點: ... - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 04'59" / 05'09" / 05'06" / 04'33" / 00'04" / 00'03" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 00'05" / 00'40" / 05'05" / 05'42" / 08'08" / 02'59" / 04'47" / 05'07" / 05'27" / 05'30" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55" (+04'13")

993 / 993

2

05'09"

(10'03")

05'08" (+04'26")

1000 / 1994

3

05'11"

(15'14")

05'08" (+04'26")

1008 / 3003

4

05'37"

(20'51")

00'42"

7990 / 10993

5

05'05"

(25'56")

05'03" (+04'21")

1004 / 11998

展開計圈分析

澎湖

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

can e ˙歐。小.-

·

9月累積里程 : 108.76 km

FILA 型號累積 : 461.6 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

蔡東尼, 阿諾和其他 9 人說推

·

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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）這個程式有問題˙另一個就OK

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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）從海汙廠到觀景台二趟應該十二公里多˙阿燈和汪技士也跑了一趟

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'09"	00:10'08"
3	05'06"	00:15'14"
4	04'33"	00:19'47"
5	00'04"	00:19'51"
6	00'03"	00:19'54"
7	00'05"	00:19'59"
8	00'06"	00:20'05"
9	00'06"	00:20'11"
10	00'05"	00:20'16"
11	00'40"	00:20'56"
12	05'05"	00:26'01"
13	05'42"	00:31'43"
14	08'08"	00:39'51"
15	02'59"	00:42'50"
16	04'47"	00:47'37"
17	05'07"	00:52'44"
18	05'27"	00:58'11"
19	05'30"	01:03'41"
19.1	06'02"	01:04'14"

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