6.2 km | 00:40:52 | 06:34/km日期: 2024-08-16 05:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'42" / 06'05" / 08'01" / 06'24" / 06'15" / 06'37" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'04") | 219 / 6219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'05" | 00:11'47" |
3 | 08'01" | 00:19'48" |
4 | 06'24" | 00:26'12" |
5 | 06'15" | 00:32'27" |
6 | 06'37" | 00:39'04" |
6.2 | 06'08" | 00:40'25" |