4.3 km | 00:22:36 | 05:17/km日期: 2024-09-24 20:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'13" / 05'24" / 05'28" / 07'39" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'07" | 458 / 958 |
| 3 | | 05'26" (+00'19") | 500 / 1458 |
| 4 | | 05'20" (+00'13") | 500 / 1958 |
| 5 | | 05'22" (+00'15") | 500 / 2458 |
| 6 | | 05'32" (+00'25") | 500 / 2958 |
| 7 | | 05'33" (+00'26") | 500 / 3458 |
| 8 | | 05'23" (+00'16") | 500 / 3958 |
| 9 | | 04'04" | 315 / 4273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.62 km 
Mizuno Wave Rider 24 Waveknit SW 累積 :
1752.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'24" | 00:10'37" |
| 3 | 05'28" | 00:16'05" |
| 4 | 07'39" | 00:23'44" |
| 4.3 | 06'37" | 00:25'33" |
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