3.7 km | 00:18:06 | 04:52/km日期: 2024-09-24 18:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.7
Pace: 04'50" / 05'10" / 04'43" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.27 km adidas Boston 12 累積 :
544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'10" | 00:10'00" |
3 | 04'43" | 00:14'43" |
3.7 | 04'46" | 00:18'06" |