12.3 km | 01:03:02 | 05:08/km日期: 2016-09-16 16:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1258 Cal - 總步數: 10704 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 02'00" / 02'19" / 05'10" / 05'14" / 05'09" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 05'11" / 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'01" | 1007 / 1007 | 170 / 145 |
| 2 | | 05'07" (+01'06") | 1000 / 2008 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'17" (+01'16") | 1000 / 3008 | 160 / 117 |
| 4 | | 05'10" (+01'09") | 1000 / 4008 | 155 / 124 |
| 5 | | 05'13" (+01'12") | 1002 / 5011 | 164 / 116 |
| 6 | | 05'11" (+01'10") | 1001 / 6013 | 168 / 114 |
| 7 | | 05'10" (+01'09") | 1004 / 7017 | 170 / 113 |
| 8 | | 05'11" (+01'10") | 1008 / 8026 | 171 / 112 |
| 9 | | 05'16" (+01'15") | 1005 / 9032 | 173 / 109 |
| 10 | | 05'16" (+01'15") | 1004 / 10036 | 177 / 106 |
| 11 | | 05'16" (+01'15") | 1002 / 11039 | 174 / 108 |
| 12 | | 05'19" (+01'18") | 1004 / 12043 | 176 / 106 |
| 13 | | 05'00" (+00'59") | 252 / 12296 | 170 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.73 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'00" | 00:02'00" |
| 2 | 02'19" | 00:04'19" |
| 3 | 05'10" | 00:09'29" |
| 4 | 05'14" | 00:14'43" |
| 5 | 05'09" | 00:19'52" |
| 6 | 05'12" | 00:25'04" |
| 7 | 05'12" | 00:30'16" |
| 8 | 05'09" | 00:35'25" |
| 9 | 05'11" | 00:40'36" |
| 10 | 05'17" | 00:45'53" |
| 11 | 05'18" | 00:51'11" |
| 12 | 05'15" | 00:56'26" |
| 13 | 05'20" | 01:01'46" |
| 12.3 | -1'-41" | 01:03'02" |
展開計圈分析
留言 
