9.7 km | 00:50:46 | 05:14/km日期: 2024-09-24 20:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'56" / 06'10" / 06'39" / 04'30" / 04'02" / 05'18" / 05'05" / 07'57" / 06'15" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+03'14") | 41 / 2041 |
4 | | 03'38" (+00'27") | 409 / 2451 |
5 | | 06'01" (+02'50") | 414 / 2865 |
6 | | 03'33" (+00'22") | 825 / 3691 |
7 | | 06'50" (+03'39") | 421 / 4112 |
8 | | 03'37" (+00'26") | 1000 / 5112 |
9 | | 03'47" (+00'36") | 251 / 5363 |
10 | | 07'37" (+04'26") | 415 / 5779 |
11 | | 03'30" (+00'19") | 833 / 6613 |
12 | | 07'30" (+04'19") | 425 / 7038 |
13 | | 03'11" | 414 / 7453 |
14 | | 06'39" (+03'28") | 1000 / 8453 |
15 | | 06'16" (+03'05") | 1000 / 9453 |
16 | | 06'00" (+02'49") | 227 / 9681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.36 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
403.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'10" | 00:12'06" |
3 | 06'39" | 00:18'45" |
4 | 04'30" | 00:23'15" |
5 | 04'02" | 00:27'17" |
6 | 05'18" | 00:32'35" |
7 | 05'05" | 00:37'40" |
8 | 07'57" | 00:45'37" |
9 | 06'15" | 00:51'52" |
9.7 | 07'48" | 00:57'11" |