6.3 km | 00:32:08 | 05:04/km日期: 2016-09-12 06:39 - 平均心率: 45 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 04'29" / 04'30" / 05'00" / 05'12" / 05'32" / 05'00" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'01") | 813 / 813 |
| 2 | | 05'45" (+01'37") | 407 / 1221 |
| 3 | | 04'09" (+00'01") | 821 / 2042 |
| 4 | | 06'16" (+02'08") | 406 / 2449 |
| 5 | | 04'08" | 812 / 3261 |
| 6 | | 06'40" (+02'32") | 419 / 3681 |
| 7 | | 04'09" (+00'01") | 818 / 4499 |
| 8 | | 07'13" (+03'05") | 437 / 4937 |
| 9 | | 04'15" (+00'07") | 819 / 5756 |
| 10 | | 06'43" (+02'35") | 626 / 6382 |
yaso 800 五趟 @3:26 3:25 3:23 3:24 3:29
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.26 km 
Mizuno Sayonara 2 累積 :
1136.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'30" | 00:08'59" |
| 3 | 05'00" | 00:13'59" |
| 4 | 05'12" | 00:19'11" |
| 5 | 05'32" | 00:24'43" |
| 6 | 05'00" | 00:29'43" |
| 6.3 | 07'24" | 00:32'08" |
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