5.0 km | 00:23:37 | 04:42/km日期: 2024-09-24 19:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.5
Pace: 04'27" / 04'37" / 04'29" / 05'17" / 04'44" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'09" (+00'01") | 416 / 416 |
2 | | 06'09" (+03'01") | 429 / 845 |
3 | | 03'13" (+00'05") | 417 / 1263 |
4 | | 06'26" (+03'18") | 428 / 1691 |
5 | | 03'13" (+00'05") | 415 / 2107 |
6 | | 06'02" (+02'54") | 440 / 2547 |
7 | | 03'08" | 419 / 2967 |
8 | | 06'21" (+03'13") | 429 / 3396 |
9 | | 03'15" (+00'07") | 406 / 3802 |
10 | | 06'26" (+03'18") | 428 / 4231 |
11 | | 03'08" | 411 / 4643 |
12 | | 05'45" (+02'37") | 370 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
369.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'37" | 00:09'04" |
3 | 04'29" | 00:13'33" |
4 | 05'17" | 00:18'50" |
5 | 04'44" | 00:23'34" |
5.0 | 04'51" | 00:23'38" |