5.5 km | 00:38:10 | 06:53/km日期: 2024-09-22 18:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'10" / 06'23" / 06'26" / 06'13" / 05'44" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'41" (+05'57") | 535 / 5535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.30 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'23" | 00:13'33" |
| 3 | 06'26" | 00:19'59" |
| 4 | 06'13" | 00:26'12" |
| 5 | 05'44" | 00:31'56" |
| 5.5 | 11'41" | 00:38'12" |
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