12.4 km | 01:10:57 | 05:42/km日期: 2024-08-17 15:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 694 Cal
Pace: 05'51" / 05'51" / 05'52" / 05'32" / 05'41" / 05'33" / 05'40" / 05'47" / 05'31" / 05'51" / 05'39" / 05'42" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.07 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
561.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'51" | 00:11'42" |
3 | 05'52" | 00:17'34" |
4 | 05'32" | 00:23'06" |
5 | 05'41" | 00:28'47" |
6 | 05'33" | 00:34'20" |
7 | 05'40" | 00:40'00" |
8 | 05'47" | 00:45'47" |
9 | 05'31" | 00:51'18" |
10 | 05'51" | 00:57'09" |
11 | 05'39" | 01:02'48" |
12 | 05'42" | 01:08'30" |
12.4 | 05'42" | 01:10'57" |