5.0 km | 00:41:54 | 08:21/km日期: 2016-09-16 07:23 - 地點: 學校河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'17" / 08'18" / 08'18" / 08'24" / 08'46" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+01'26") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.86 km 
MIZUNO 18 wave rider 累積 :
483.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'18" | 00:16'35" |
| 3 | 08'18" | 00:24'53" |
| 4 | 08'24" | 00:33'17" |
| 5 | 08'46" | 00:42'03" |
| 5.0 | 09'32" | 00:42'13" |
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