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貓頭鷹先生
高雄
ID 34172
24 位追隨者
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貓頭鷹先生
165.6 km
|
05:41:13
|
29.1 km/h
日期:
2024-09-21 06:19
-
總爬升:
1234 m
-
平均心率:
133
-
踏頻:
88
-
卡路里:
2677 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82.84
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'18"
(11'18")
26.67 (-13.78)
5000 / 5000
2
10'06"
(21'25")
29.75 (-10.70)
5000 / 10000
3
08'38"
(30'04")
34.95 (-5.50)
5000 / 15000
4
10'04"
(40'08")
30.00 (-10.45)
5000 / 20000
5
12'26"
(52'35")
24.16 (-16.29)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'11"
(01:07'46")
19.78 (-20.67)
5000 / 30000
7
07'26"
(01:15'13")
40.45
5000 / 35000
8
11'13"
(01:26'26")
26.87 (-13.58)
5000 / 40000
9
09'22"
(01:35'49")
32.14 (-8.31)
5000 / 45000
10
11'40"
(01:47'30")
25.71 (-14.74)
5000 / 50000
11
08'44"
(01:56'14")
34.62 (-5.83)
5000 / 55000
12
09'19"
(02:05'34")
32.43 (-8.02)
5000 / 60000
13
09'33"
(02:15'07")
31.58 (-8.87)
5000 / 65000
14
08'58"
(02:24'05")
33.64 (-6.80)
5000 / 70000
15
09'01"
(02:33'07")
33.33 (-7.12)
5000 / 75000
16
10'26"
(02:43'33")
28.80 (-11.65)
5000 / 80000
17
10'05"
(02:53'39")
29.75 (-10.70)
5000 / 85000
18
09'01"
(03:02'40")
33.33 (-7.12)
5000 / 90000
19
09'10"
(03:11'51")
32.73 (-7.72)
5000 / 95000
20
09'20"
(03:21'12")
32.14 (-8.31)
5000 / 100000
21
10'57"
(03:32'09")
27.48 (-12.97)
5000 / 105000
22
13'28"
(03:45'38")
22.36 (-18.09)
5000 / 110000
23
13'10"
(03:58'48")
22.78 (-17.66)
5000 / 115000
24
09'03"
(04:07'52")
33.33 (-7.12)
5000 / 120000
25
09'24"
(04:17'16")
32.14 (-8.31)
5000 / 125000
26
10'30"
(04:27'47")
28.57 (-11.88)
5000 / 130000
27
10'14"
(04:38'01")
29.51 (-10.94)
5000 / 135000
28
09'03"
(04:47'05")
33.33 (-7.12)
5000 / 140000
29
09'47"
(04:56'53")
30.77 (-9.68)
5000 / 145000
30
08'24"
(05:05'17")
36.00 (-4.45)
5000 / 150000
31
11'10"
(05:16'28")
26.87 (-13.58)
5000 / 155000
32
10'18"
(05:26'46")
29.27 (-11.18)
5000 / 160000
33
12'41"
(05:39'28")
23.68 (-16.77)
5000 / 165000
34
01'45"
(05:41'13")
20.93 (-19.52)
611 / 165611
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
596.46 km
Giant TCR Composite
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
-0.8 %
2
27.9
1.0 %
3
27.9
1.2 %
4
30.5
-0.5 %
5
22.2
-0.4 %
6
23.5
2.8 %
7
26.9
2.5 %
8
30.0
1.6 %
9
39.6
-1.4 %
10
33.0
1.0 %
11
32.4
1.3 %
12
35.6
-0.6 %
13
36.4
-0.8 %
14
34.3
-0.4 %
15
35.3
-0.2 %
16
34.3
1.0 %
17
35.3
-0.9 %
18
35.3
-0.5 %
19
22.6
3.4 %
20
22.5
14.5 %
21
21.1
7.0 %
22
31.9
-3.6 %
23
51.4
-6.0 %
24
29.0
3.5 %
25
14.6
5.8 %
26
15.3
5.5 %
27
17.6
6.9 %
28
13.3
5.4 %
29
37.9
-4.1 %
30
34.0
-3.9 %
31
40.4
-3.5 %
32
44.4
-5.7 %
33
31.9
-4.4 %
34
48.0
-3.6 %
35
40.4
-2.2 %
36
35.3
-2.9 %
37
33.3
2.3 %
38
2.8
2.4 %
39
17.6
4.4 %
40
21.3
-2.6 %
41
150.0
1.0 %
42
30.3
3.4 %
43
36.0
-2.6 %
44
37.5
-0.6 %
45
24.7
2.4 %
46
25.7
-1.2 %
47
27.1
-2.2 %
48
23.1
1.5 %
49
33.6
-2.1 %
50
11.2
-1.7 %
51
34.0
-0.4 %
52
32.7
1.3 %
53
33.6
-1.1 %
54
37.5
-1.4 %
55
34.3
2.0 %
56
35.3
-2.3 %
57
34.3
2.0 %
58
28.3
2.6 %
59
33.0
-3.3 %
60
30.8
2.6 %
61
40.0
-2.9 %
62
34.6
-0.2 %
63
24.0
2.4 %
64
34.0
-2.4 %
65
29.3
3.7 %
66
37.5
-2.9 %
67
25.9
3.2 %
68
30.5
-1.1 %
69
39.1
-1.8 %
70
38.7
2.7 %
71
25.4
2.1 %
72
33.6
-1.6 %
73
33.3
1.2 %
74
41.9
-1.5 %
75
36.4
-1.8 %
76
4.0
-1.5 %
77
34.0
1.0 %
78
29.5
1.2 %
79
31.0
1.4 %
80
23.8
3.3 %
81
39.1
-1.6 %
82
29.5
1.1 %
83
27.1
2.8 %
84
26.5
1.6 %
85
29.3
3.0 %
86
34.3
-3.9 %
87
39.1
-1.7 %
88
31.9
-0.8 %
89
30.5
2.8 %
90
31.9
-0.9 %
91
31.3
-0.4 %
92
27.5
1.5 %
93
37.1
-1.4 %
94
34.6
-0.6 %
95
34.6
-1.1 %
96
35.0
-0.4 %
97
22.8
4.2 %
98
38.3
-1.3 %
99
37.5
-0.4 %
100
32.7
-0.1 %
101
31.9
-0.1 %
102
30.8
-0.4 %
103
24.7
2.6 %
104
23.7
-2.7 %
105
27.9
1.2 %
106
23.4
2.0 %
107
32.1
-1.1 %
108
24.2
2.1 %
109
14.1
3.1 %
110
25.9
-2.8 %
111
33.0
-2.0 %
112
23.4
2.5 %
113
2.6
3.1 %
114
32.1
-4.0 %
115
25.0
-3.0 %
116
30.3
-2.0 %
117
30.0
-2.0 %
118
27.7
1.6 %
119
39.1
-1.7 %
120
43.4
-1.9 %
121
35.6
-0.4 %
122
31.3
1.4 %
123
30.0
2.7 %
124
31.0
2.2 %
125
32.1
1.5 %
126
32.7
-1.0 %
127
31.9
1.4 %
128
24.3
2.0 %
129
32.1
-1.3 %
130
7.8
-1.4 %
131
18.2
3.0 %
132
25.4
2.2 %
133
28.8
1.6 %
134
40.4
-2.1 %
135
42.4
-2.4 %
136
33.6
1.7 %
137
34.3
-0.6 %
138
36.4
-1.1 %
139
32.1
2.5 %
140
29.8
2.2 %
141
34.3
1.8 %
142
34.6
-1.1 %
143
27.1
2.9 %
144
27.1
-0.7 %
145
31.9
-0.8 %
146
40.9
-2.9 %
147
37.5
-0.9 %
148
33.3
2.3 %
149
35.6
-0.8 %
150
32.4
1.4 %
151
32.1
1.5 %
152
25.9
-0.9 %
153
25.5
1.9 %
154
27.7
-2.0 %
155
24.2
1.1 %
156
27.3
1.0 %
157
34.3
-2.0 %
158
31.3
-0.6 %
159
25.0
2.2 %
160
29.5
1.0 %
161
33.0
-1.4 %
162
23.8
1.1 %
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16.0
1.2 %
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1.0 %
165
20.9
1.5 %
165.6
21.0
1.3 %
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|
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