3.2 km | 00:25:36 | 08:03/km日期: 2024-09-18 21:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 03'17" / 08'30" / 07'28" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" (+03'49") | 180 / 3180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'17" | 00:03'17" |
| 2 | 08'30" | 00:11'47" |
| 3 | 07'28" | 00:19'15" |
| 3.2 | 11'17" | 00:21'17" |
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