6.0 km | 00:39:24 | 06:33/km日期: 2024-09-16 20:17 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.1
Pace: 06'31" / 06'28" / 06'37" / 06'32" / 06'39" / 06'36" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.61 km Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
461.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'28" | 00:12'59" |
3 | 06'37" | 00:19'36" |
4 | 06'32" | 00:26'08" |
5 | 06'39" | 00:32'47" |
6 | 06'36" | 00:39'23" |
6.0 | 07'33" | 00:39'25" |