10.2 km | 00:41:59 | 04:05/km日期: 2024-09-19 18:16 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.3
Pace: 04'36" / 06'28" / 03'33" / 03'39" / 03'42" / 03'32" / 11'26" / 04'20" / 04'58" / 04'49" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+02'23") | 59 / 1059 |
| 3 | | 03'45" (+00'15") | 411 / 1471 |
| 4 | | 03'35" (+00'05") | 430 / 1901 |
| 5 | | 03'36" (+00'06") | 425 / 2327 |
| 6 | | 03'30" | 436 / 2764 |
| 7 | | 03'34" (+00'04") | 423 / 3188 |
| 8 | | 03'39" (+00'09") | 424 / 3612 |
| 9 | | 03'42" (+00'12") | 421 / 4033 |
| 10 | | 03'41" (+00'11") | 417 / 4450 |
| 11 | | 03'42" (+00'12") | 411 / 4862 |
| 12 | | 03'35" (+00'05") | 415 / 5278 |
| 13 | | 03'30" | 425 / 5704 |
| 14 | | 03'33" (+00'03") | 416 / 6121 |
| 15 | | 03'41" (+00'11") | 413 / 6534 |
| 16 | | 03'59" (+00'29") | 420 / 6955 |
| 17 | | 03'56" (+00'26") | 416 / 7371 |
| 18 | | 04'25" (+00'55") | 397 / 7768 |
| 19 | | 04'52" (+01'22") | 411 / 8180 |
| 20 | | 05'03" (+01'33") | 404 / 8584 |
| 21 | | 04'53" (+01'23") | 412 / 8997 |
| 22 | | 04'47" (+01'17") | 413 / 9411 |
| 23 | | 04'47" (+01'17") | 412 / 9823 |
| 24 | | 04'56" (+01'26") | 406 / 10229 |
| 25 | | 04'42" (+01'12") | 11 / 10241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
280.21 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
594.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 06'28" | 00:11'04" |
| 3 | 03'33" | 00:14'37" |
| 4 | 03'39" | 00:18'16" |
| 5 | 03'42" | 00:21'58" |
| 6 | 03'32" | 00:25'30" |
| 7 | 11'26" | 00:36'56" |
| 8 | 04'20" | 00:41'16" |
| 9 | 04'58" | 00:46'14" |
| 10 | 04'49" | 00:51'03" |
| 10.2 | 04'54" | 00:52'14" |
展開計圈分析
留言 
