曾學彥 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾學彥高雄
ID 181100

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48.2 km | 01:49:44 | 26.4 km/h

日期: 2016-09-16 16:40 - 卡路里: 1780 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

29.03 (-6.61)

1017 / 1017

2

01'54"

(04'01")

31.86 (-3.79)

1008 / 2026

3

01'58"

(05'59")

30.77 (-4.87)

1001 / 3027

4

01'50"

(07'49")

33.03 (-2.62)

1001 / 4029

5

01'54"

(09'43")

32.14 (-3.50)

1012 / 5042

展開計圈分析

6

01'50"

(11'33")

33.03 (-2.62)

1004 / 6046

7

01'58"

(13'31")

31.03 (-4.61)

1014 / 7060

8

02'24"

(15'55")

25.17 (-10.47)

1001 / 8061

9

02'24"

(18'19")

25.35 (-10.29)

1011 / 9073

10

02'42"

(21'01")

22.50 (-13.14)

1009 / 10083

11

02'15"

(23'16")

27.07 (-8.58)

1008 / 11091

12

02'26"

(25'42")

25.00 (-10.64)

1013 / 12105

13

02'20"

(28'02")

26.09 (-9.56)

1012 / 13118

14

02'22"

(30'24")

25.35 (-10.29)

1000 / 14118

15

02'16"

(32'40")

26.87 (-8.78)

1008 / 15126

16

01'43"

(34'23")

35.64

1009 / 16136

17

01'59"

(36'22")

30.51 (-5.14)

1005 / 17141

18

02'08"

(38'30")

28.35 (-7.30)

1006 / 18148

19

02'18"

(40'48")

26.28 (-9.37)

1000 / 19148

20

02'26"

(43'14")

24.83 (-10.82)

1004 / 20153

21

02'32"

(45'46")

23.84 (-11.80)

1005 / 21158

22

03'02"

(48'48")

20.00 (-15.64)

1009 / 22168

23

02'17"

(51'05")

26.47 (-9.17)

1004 / 23172

24

02'30"

(53'35")

24.32 (-11.32)

1013 / 24186

25

02'06"

(55'41")

28.80 (-6.84)

1001 / 25188

26

02'16"

(57'57")

26.87 (-8.78)

1012 / 26200

27

02'08"

(01:00'05")

28.57 (-7.07)

1009 / 27209

28

02'00"

(01:02'05")

30.25 (-5.39)

1004 / 28213

29

02'10"

(01:04'15")

27.91 (-7.74)

1005 / 29219

30

01'43"

(01:05'58")

35.29 (-0.35)

1004 / 30224

31

02'10"

(01:08'08")

28.12 (-7.52)

1010 / 31235

32

02'26"

(01:10'34")

25.17 (-10.47)

1014 / 32249

33

02'18"

(01:12'52")

26.28 (-9.37)

1000 / 33250

34

02'39"

(01:15'31")

22.78 (-12.86)

1005 / 34255

35

02'25"

(01:17'56")

25.00 (-10.64)

1006 / 35262

36

02'28"

(01:20'24")

24.66 (-10.99)

1010 / 36273

37

02'26"

(01:22'50")

24.83 (-10.82)

1002 / 37275

38

02'24"

(01:25'14")

25.35 (-10.29)

1009 / 38285

39

02'08"

(01:27'22")

28.35 (-7.30)

1005 / 39291

40

01'51"

(01:29'13")

32.73 (-2.92)

1004 / 40296

41

02'20"

(01:31'33")

26.28 (-9.37)

1017 / 41313

42

02'00"

(01:33'33")

30.25 (-5.39)

1004 / 42318

43

02'25"

(01:35'58")

25.17 (-10.47)

1013 / 43332

44

02'40"

(01:38'38")

23.08 (-12.57)

1020 / 44352

45

02'25"

(01:41'03")

25.35 (-10.29)

1016 / 45369

46

02'45"

(01:43'48")

21.95 (-13.69)

1005 / 46375

47

02'35"

(01:46'23")

23.53 (-12.11)

1007 / 47382

48

02'12"

(01:48'35")

27.48 (-8.16)

1001 / 48384

逆風超大

9月累積里程 : 230.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.8	-0.4 %
2	31.0	2.0 %
3	30.5	1.0 %
4	32.7	-0.2 %
5	31.6	1.0 %
6	32.7	1.0 %
7	31.0	-0.2 %
8	24.7	1.0 %
9	25.4	-0.4 %
10	22.4	3.4 %
11	26.5	-2.0 %
12	24.7	-0.1 %
13	25.7	-0.3 %
14	25.0	1.8 %
15	26.9	-0.2 %
16	35.0	1.0 %
17	30.3	-0.3 %
18	28.1	1.0 %
19	26.1	-0.2 %
20	24.7	-0.3 %
21	23.7	-0.1 %
22	19.8	3.8 %
23	26.3	-1.9 %
24	24.3	1.0 %
25	28.1	1.7 %
26	26.9	-0.9 %
27	27.7	1.0 %
28	30.0	-0.6 %
29	27.7	1.0 %
30	35.0	-0.1 %
31	28.1	-0.1 %
32	24.7	1.0 %
33	25.7	-0.1 %
34	22.6	4.5 %
35	25.2	-0.8 %
36	24.3	1.0 %
37	24.3	2.0 %
38	25.7	-0.2 %
39	27.7	1.0 %
40	32.7	-0.5 %
41	25.7	1.2 %
42	29.5	-0.2 %
43	25.2	1.0 %
44	22.9	-0.1 %
45	24.3	-0.1 %
46	21.8	-4.0 %
47	23.2	1.0 %
48	27.3	1.0 %
48.2	12.1	-8.5 %

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