11.0 km | 01:03:25 | 05:46/km日期: 2016-09-16 05:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1233 Cal - 總步數: 10584 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'57" / 06'01" / 05'58" / 05'56" / 05'47" / 05'30" / 04'35" / 05'28" / 05'30" / 05'18" / 05'16" / 01'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'48") | 1006 / 1006 | 160 / 88 |
| 2 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 2006 | 166 / 100 |
| 3 | | 06'00" (+00'45") | 1001 / 3008 | 166 / 99 |
| 4 | | 05'57" (+00'42") | 1002 / 4011 | 167 / 100 |
| 5 | | 05'44" (+00'29") | 1007 / 5018 | 166 / 104 |
| 6 | | 05'30" (+00'15") | 1001 / 6019 | 168 / 107 |
| 7 | | 05'22" (+00'07") | 1002 / 7022 | 169 / 110 |
| 8 | | 05'29" (+00'14") | 1008 / 8030 | 170 / 107 |
| 9 | | 05'27" (+00'12") | 1010 / 9041 | 167 / 109 |
| 10 | | 05'15" | 1002 / 10043 | 168 / 112 |
| 11 | | 05'25" (+00'10") | 983 / 11027 | 166 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'01" | 00:12'58" |
| 3 | 05'58" | 00:18'56" |
| 4 | 05'56" | 00:24'52" |
| 5 | 05'47" | 00:30'39" |
| 6 | 05'30" | 00:36'09" |
| 7 | 04'35" | 00:40'44" |
| 8 | 05'28" | 00:46'12" |
| 9 | 05'30" | 00:51'42" |
| 10 | 05'18" | 00:57'00" |
| 11 | 05'16" | 01:02'16" |
| 11.0 | -69'-16" | 01:03'25" |
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